Dieta de 3 zile

Trimis: 25/07/2007 10:26

Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor soiuri de alimente care ar necesită sa creeze o reactie a metabolismului dumneavoastra. Se presupune ca unele ingrediente ar mari metabolismul si ar ajuta la arderea mai rapida a grasimilor decat in mod normal. Dieta dureaza doar 3 zile si ar trebui repetata numai dupa o pauza de patru-cinci zile. Cantitatile trebuie respectate precis, alfel rezultatele nu vor fi cele dorite.

Micul dejun: cafea (fara zahar), jumatate de grapefruit si o felie de paine prajita cu putin unt (eventual unt de arahide).
Pranz: o conserva de ton (50g), o felie de paine prajita si o cafea neagra
Cina: 100 g de pui sau carne slaba, 50 g fasole verde, 50 g morcovi, un mar si o cupa de inghetata de vanilie.

Zilele urmatoare sunt relativ asemanatoare, exceptie facand ziua a doua in care se va manca la cina carne de vita in locul celei de pui.
In urma acestei diete vei slabi pana la 4-5 kilograme, rezultatele fiind vizibile numai dupa ce regimul a fost terminat.

Sfatul nutritionistului
Relativ usoara, asta dieta de 3 zile nu este o alegere extrem inteleapta pentru cele care vor sa slabeasca. Sustinerile ca dieta functioneaza datorita reactiilor unice ale metabolismului, ca urmare a combinatiei de mancaruri, sunt nefondate. Singurul motiv pentru care cineva ar slabi in urma acestui regim este numarul foarte mic de calorii. Din cauza aportului mic de carbohidrati din dieta, este extraordinar de posibil ca persoana sa piarda surplusul de apa, pentru ca acesti carbohidrati incurajeaza trunchiul sa retina apa, ceea ce este sanatos si necesar. In momentul in care subiectul revine la obiceiurile culinare, acest surplus de apa din organism va reveni.
Dieta de 3 zile este un exemplu ideal a ceea ce specialistii numesc "dieta yo-yo", dieta care nu educa oamenii cum sa slabeasca sanatos.

Trimis: 25/07/2007 10:45

Daca stau bine sa ma gandesc sa stii ca si eu mananc asemanator... probabil de aceea am inceput sa scad mult in greutate...adica scadeam in greutate ca acum cu iesirea de o saptamana am pus 2 inapoisi acum aproape le-am dat jos inapoi :-D