Hai sa grijim de noi !!!

Trimis: 05/07/2007 00:55

Fumez si beau: cum sa limitez stricaciunile?
A bea si a fuma: nu se numara printre lucrurile care te ajuta sa te mentii in forma. Dar nici nu ai chef sa renunti la pachetul de tigari sau sa inlocuiesti vinul cu apa. Solutia este sa alegi alimentele potrivite pentru a combate efectele negative ale alcoolului si nicotinei.
de Irina Markovits

Intr-o tigara exista...
Nicotina, care induce senzatia de placere. Aceasta este responsabila pentru dependenta de tabac. Orice persoana incepe sa fumeze pentru a gasi aceasta senzatie de placere. Mai tarziu, fumatul devine o nevoie, in mare parte datorita acestei substante.

Monoxid de carbon. Inhalat, acest gaz inodor franeaza transportul de oxigen in sange. De aici, o proasta oxigenare a organismului, cu repercusiuni asupra tenului, respiratiei, nivelului de energie.

Gudron. Unul din componentii cei mai toxici ai tigarii. Responsbil, printre altele, de bronsita cronica si cancerul de plamani.

Daca fumezi, iata care sunt alimentele pe care ar necesită sa le introduci in alimentatia zilnica.

Citrice
Portocalele, lamaile, grepfruit-urile sunt bogate in vitamina C si, precum toate fructele si legumele ce contin aceasta vitamina, furnizeaza o buna doza de anti-oxidanti. Sunt divine impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi, legati de consumul de nicotina.

Painea neagra... dar si alte cereale integrale, bogate in vitamina E. In aceasta categorie mai intra germenii de grau, uleiul de floarea soarelui, legumele cu frunze verzi, rosiile, untul, alunele. La fel ca si vitamina C, vitamina E ofera o foarte buna protectie impotriva radicalilor liberi.

Varza. Varza verde obisnuita, varza de Bruxelles, broccoli - toate contin o mare cantitate de anti-oxidanti, substante vestite astazi pentru efectul lor anti-cancerigen.

Peste. De preferinta somonul, tonul, heringul si sardinele. Toate contin acizi grasi omega-3, care contracareaza efectele nocive ale tabacului asupra inimii si previn hipertensiunea.

Ceai verde. De curand i s-au descoperit virtuti anti-cancerigene, dar are si alte consecințe pozitive asupra organismului: amelioreaza circulatia si intareste sistemul imunitar, toate astea datorita nivelului ridicat de anti-oxidanti.
Daca bei, iata care sunt alimentele pe care ar trebui sa le introduci in alimentatia zilnica.
Nuci, alune si alte oleaginoase, avantajoase datorita continutului ridicat de vitamina B. Un consum regular de alcool incetineste asimilarea vitaminei B si poate duce la aparitia unor carente vitaminice. Aceleasi vitamine se gasesc in cereale si orezul integral.

Suc de morcovi, pentru a dezintoxica ficatul. Este bun datorita continutului bogat in beta-caroten,care este un viguros anti-oxidant. Beta-caroten se gaseste, de asemenea, in rosii si ardei.

Peste gras. Heringul, tonul, somonul, sardinele - toate sunt bogate in acizi grasi omega-3. Acestia contracareaza efectele negative ale alcoolului asupra rinichilor si ficatului.

Kiwi si citrice, bogate in vitamine C. Cerealele integrale, germenii de grau, legumele verzi, rosiile, toate contin vitamina E. Aceste doua categorii furnizeaza o buna doza de anti-oxidanti, care lupta impotriva efectelor alcoolului.

Apa, pentru ca, paradoxal, alcoolul deshidrateaza. Alterneaza un pahar de vin (sau alta bautaura alcoolica) cu unul de apa. Astfel, vei avea tendinta sa bei mai putin alcool si diminuezi riscul unei mahmureli a doua zi dimineata.
Intr-un pahar* de vin exista...
Radicali liberi. Acestia ataca celulele si accelereaza procesul de imbatranire. Radicalii liberi pot fi distrusi de ficat, dar acestuia din urma ii trebuie intre o ora si o ora si jumatate pentru a reduce complet radicalii liberi continuti intr-un pahar de vin sau de bere. In timpul unei cine "udate" din belsug, capacitatea de asimilare a organismului este mult depasita. Radicalii liberi ataca celulele ficatului, creierului si rinichilor.
* de vin, bere sau alta bautura alcoolica

© copyright 121

Trimis: 06/07/2007 00:25

Consumul de fructe si legume nespalate

Hepatita virala A este provocata de infectia cu virus de tip A eliminat din intestinul bolnavilor in materiile fecale. Cei mai afectati sunt copiii care apoi o transmit adultilor. Boala poate avea atat modele usoare, care, uneori, trec neobservate, cat si configurații cu o simptomatologie evidenta. In întâia faza, simptomele sunt comparabile cu cele din gripa si dureaza unadoua saptamani. Apoi, inainte ca pacientul sa devina icteric, urina este inchisa la culoare, iar scaunele sunt decolorate. Ficatul creste in volum si este dureros. Astazi hepatita A este o boala care se poate preveni prin vaccinare.

Giardoza este una dintre cauzele frecvente de diaree acuta si cronica la adulti si copii. Transmiterea se face pe cale digestiva, prin consum de apa sau alimente contaminate. Boala se manifesta prin diaree insotita de dureri abdominale, balonare, greturi, varsaturi, dispoziție de rau.

Toxoplasmoza este o boala cauzata de protozoarul Toxoplasma gondii, a carui gazda definitiva este pisica. Boala este, de cele mai multe ori, latenta si se manifesta prin febra, dureri musculare, dureri articulare, cefalee. Transmiterea acestei boli se poate face de la pisica, pasari sau transplacentar, in cazul infectarii mamei in momentul sarcinii. In cursul primului trimestru al sarcinii, infectia fatului este rara, dar grava. Toxoplasmoza congenitala poate duce la avort, moartea nou-nascutului sau malformatii fetale, cu consecinte grave pentru fat.

Chistul hidatic este o afectiune parazitara foarte grava, in care omul se infesteaza ingerand oua de Echinicoccus, de obicei din apa sau alimente contaminate cu resturi fecale provenite de la caini. Din oua se formeaza larve care ajung pe cale sanguina in diferite organe, formand chisturi, mai ales in ficat si plamani. Ruperea chisturilor duce la fenomene alergice severe, uneori soc anafilactic si chiar moarte.

Oxiuraza este o parazitoza intestinala produsa de Enterobius Vermicularis. Transmiterea se realizeaza prin ingestia de oua parazitare, care se pot gasi pe fructe si legume nespalate. Oxiuraza se manifesta prin mancarime la nivelul anusului, accentuata noaptea. In formele severe se adauga astenia si oboseala. Cei mai afectati sunt copiii, care se reinfecteaza prin ingestia oualor depuse de femelele adulte la nivelul anusului.

Ascaridioza este determinata de Ascaris Lumbricoides (limbrici) – un vierme cu lungimea de 15-35 cm. Boala se manifesta prin tulburari digestive, malnutritie, greturi, varsaturi, crampe, balonare. De asemenea, se poate intalni migrarea la nivelul orificiilor respiratorii, unde poate determina chiar asfixia gazdei.

Trimis: 27/07/2007 00:20

Pentru toate ființele care sunt consumatoare de tutun, cafea, alcool(in cantitati decente)le recomand o cura de dezintoxicare cu adjuvantul Megamin. Este articol de o firma germana si este patentat in Germania, America, Austria. 100%natural, contine roca zeolit si diverse vegetale medicinale. Lucreaza pe radicalii liberi. Ii elibereaza si ii face sa functioneze normal. Combate majoritatea bolilor cronice in faze incipiente(cancer, diabet, hepatita B,C, psioriazis,ciroze, boli ale sistemului nervos central,etc). O cura dureaza 3 luni(ptr dezintoxicare) si se iau intre 3-6 tablete pe zi in functie de organism. Ptr bolile cronice, cura este de 6 luni si se iau intre 6-10 pastile pe zi. Acest adjuvant revolutionar este prezentat sub forma de cutii cu 90 de capsule si cutii cu 180 de capsule. Aceeasi gama contine o pudra cu rezultate cicatrizante(ptr diverse taieturi, arsuri, psioriazis, etc), antiinflamatoare, antiseptice. Poate fi combinata cu crema de fata si are concluzie antiimbatranire. Un alt fabricat este siropul Imuno- Power Drink care poate fi consumat de catre pers. cu varsta intre 1 si 99 ani.....Mareste imunitatea organismului,o mai buna irigare a creierului, cresterea capacitatii de memorare,etc. Se bea un capacel de sirop dizolvat intr-un pahar de apa. Pe 10 iulie a avut loc lansarea adjuvantului in orasul meu. Au participat dr. din tara si strainatate si au fost discutate diversele situatii in care a fost aplicat cu succes tratamentul cu Megamin. Este interzis copiilor sub un an, soțiilor insarcinate si celor care alapteaza. Iar daca totul se combina cu o bijuterie cu magnet(de la aceeasi firma)corpul va fi mult mai sanatos, capabil sa lupte impotriva tuturor problemelor. Bijuteriile sunt interzise oamenilor care au aparate By-Pass pentru că le pot deregla. Aceste bijuterii refac campul magnetic al organismului si combat durerea in max 10 min. Sunt executate din cupru, otel, aur si contin perle si cristale. Sunt frumoase ptr orisice ocazie, pot fi considerate un minunat cadou. Cu totii purtam bijuterii(lantisoare, medalioane, cercei, inele, brose, bratari de barbati si femei). Si daca tot purtam, atunci ar fi bine sa ne gandim si la sanatatea noastra.
Daca doriti sa cititi cartea despre megamin, va pot trimite prin mail.
Multa sanatate tuturor.

Trimis: 27/07/2007 10:06

Multumim Alinamax pentru informatii! Mai ales ca eu sunt fumatoare!

Trimis: 27/07/2007 22:07

Cu multa placere. Ma bucur sa pot impartasi niste sfaturi utile tuturor celor care au nevoie. Am fost si eu fumatoare (3-4 tigari pe zi) dar de 2 ani nu mai fumez ptr ca a aparut inca un copilas in viata noastra. Peste 2-3 luni cand termin de alaptat voi incepe si eu o cura de megamin ptr a-mi detoxifia organismul si a ma ajuta sa slabesc. Va vor un weekend placut.

Trimis: 28/07/2007 07:54

Ma bucur pentru tine Alinamax.POate ne spui mai multe despre tine si copilul/copilasii tai! ;-)